Kişniş, Coriander, Cilantro

Besin	Birim	100 g başına değer	fincan  4g	dal  20g
En Yakın Bileşenleri
Su	g	92.21	3.69	18.44
Enerji	kcal	23	1	5
Protein	g	2.13	0.09	0.43
Toplam lipid (yağ)	g	0.52	0.02	0.10
Farkı ile, Karbonhidrat	g	3.67	0.15	0.73
Fiber, toplam diyet	g	2.8	0.1	0.6
Şekerler, toplam	g	0.87	0.03	0.17
Mineraller
Kalsiyum, Ca	mg	67	3	13
Demir, Fe	mg	1.77	0.07	0.35
Magnezyum, Mg	mg	26	1	5
Fosfor, P	mg	48	2	10
Potasyum, K	mg	521	21	104
Sodyum, Na	mg	46	2	9
Çinko, Zn	mg	0.50	0.02	0.10
Vitaminler
C vitamini, askorbik asit, toplam	mg	27.0	1.1	5.4
Tiamin	mg	0.067	0.003	0.013
B 2 vitamini	mg	0,162	0.006	0.032
Niasin	mg	1.114	0.045	0,223
Vitamin B-6	mg	0,149	0.006	0.030
Folat, DFE	mikrogram	62	2	12
Vitamin B-12	mikrogram	0.00	0.00	0.00
A vitamini, RAE	mikrogram	337	13	67
A vitamini, IU	IU	6748	270	1.350
Vitamin E (alfa-tokoferol)	mg	2.50	0.10	0.50
D vitamini (D2 + D3)	mikrogram	0.0	0.0	0.0
D vitamini	IU	0	0	0
K vitamini (phylloquinone)	mikrogram	310.0	12.4	62.0
Yağlar
Yağ asitleri, doymuş toplam	g	0.014	0.001	0.003
Tekli doymamış yağ asitleri, toplam	g	0.275	0.011	0.055
Yağ asitleri, toplam çok doymamış	g	0.040	0.002	0.008
Kolesterol	mg	0	0	0
Diğer
Kafein	mg	0	0	0