Bakla, Broadbeans

Besin	Birim	100 g başına değer	fincan  109g	bakla  8g
En Yakın Bileşenleri
Su	g	81.00	88.29	6.48
Enerji	kcal	72	78	6
Protein	g	5.60	6.10	0.45
Toplam lipid (yağ)	g	0.60	0.65	0.05
Farkı ile, Karbonhidrat	g	11.70	12.75	0.94
Fiber, toplam diyet	g	4.2	4.6	0.3
Mineraller
Kalsiyum, Ca	mg	22	24	2
Demir, Fe	mg	1.90	2.07	0.15
Magnezyum, Mg	mg	38	41	3
Fosfor, P	mg	95	104	8
Potasyum, K	mg	250	272	20
Sodyum, Na	mg	50	54	4
Çinko, Zn	mg	0.58	0.63	0.05
Vitaminler
C vitamini, askorbik asit, toplam	mg	33.0	36.0	2.6
Tiamin	mg	0.170	0,185	0.014
B 2 vitamini	mg	0.110	0.120	0.009
Niasin	mg	1.500	1.635	0.120
Vitamin B-6	mg	0.038	0.041	0.003
Folat, DFE	mikrogram	96	105	8
Vitamin B-12	mikrogram	0.00	0.00	0.00
A vitamini, RAE	mikrogram	18	20	1
A vitamini, IU	IU	350	382	28
D vitamini (D2 + D3)	mikrogram	0.0	0.0	0.0
D vitamini	IU	0	0	0
Yağlar
Yağ asitleri, doymuş toplam	g	0.138	0.150	0.011
Tekli doymamış yağ asitleri, toplam	g	0.017	0.019	0.001
Yağ asitleri, toplam çok doymamış	g	0,310	0.338	0.025
Kolesterol	mg	0	0	0